완벽이라는 중독 : 불안한 완벽주의자를 위한 심리학

목차:

들어가며

제1부 당신도 완벽주의자인가요?
01 우리가 사랑하는 그 결점
02 잘하고 있다고 말해줘

제2부 완벽주의가 우리에게 저지르는 일
03 죽지 않을 만큼만
04 내가 끝낼 수 없는 일을 시작해버렸어
05 감춰진 유행병

제3부 인간 본성의 이해
06 우리가 가면을 쓰는 이유
07 내가 가지지 못한 것
08 그녀가 올린 그 사진
09 그저 아직 얻지 못했을 뿐
10 집에서 일어나는 일
11 죽도록 일하기, 그리고 일의 기쁨과 슬픔

제4부 어쩌면 더 행복하게 사는 법
12 자신을 받아들인다는 것은
13 오작동하는 사회에 부쳐

책 내용:

매사에 완벽해야 한다는 강박에 시달리며 끊임없이 자신을 몰아세운 적이 있는가? 현대인의 정신·육체적 과로의 근원에는 언제나 집착에 가까운 완벽주의가 자리하고 있다. 당신을 가둔 완벽주의라는 감옥에서 탈출하고 싶다면, 이 책에서 그 길을 찾아보자.

심리학자이자 상담학자인 저자는 이 책을 통해 완벽주의라는 유행병이 어떻게 사회 구성원들의 삶을 망가뜨리고 있는지 객관적 근거를 들어 설명하고, 지나친 경쟁심리와 집착에서 벗어날 수 있는 토대를 조성한다. 완벽함이 반드시 성공을 가져다주리라는 만연한 오해에서 벗어나, 자신과 타인을 있는 그대로 받아들일 때 발생하는 사회적 효용을 설득력 있는 어조로 제시해오는 것이다. 독자들은 결국 완벽주의를 전과는 완전히 다른 새로운 관점에서 바라보게 되며, 사회를 둘러싼 이 거대한 함정에서 벗어나야 한다는 것 또한 인지하게 된다.

과도한 자기검열과 완벽주의의 굴레에서 벗어나 더 충만한 삶을 살고 싶은 요즘, 이 책을 통해 평범함의 가치를 재발견할 수 있기를 바란다.