침묵을 배우는 시간 : 말이 넘쳐나는 세상 속, 더욱 빛을 발하는 침묵의 품격

목차:

시작하며 : 우리는 말의 홍수 속에 살고 있다 = 4
1장 말 비우기 연습
말은 할수록 힘이 떨어진다 = 15
일단 뱉고 나서 후회하는 사람들 = 19
대화에서 침묵이 효과적인 이유 = 23
존중함을 잃어버린 사회 = 33
[침묵수업 1] 말과 침묵의 균형 유지하기 = 35
2장 침묵도 소통의 방식이다
공든 탑을 무너뜨리는 말 = 39
잔잔한 물이 더 깊다 = 42
듣는 자만이 기회를 잡는다 = 46
"좋은 의견 고마워" 그걸로 끝! = 49
흔히, 지나고 후회한다 = 54
피고인에게 묵비권이 있는 이유 = 57
[침묵수업 2] 강력한 한마디 준비하기 = 60
3장 우리는 모두 '관종'이다
말하는 자가 통제한다는 착각을 버려라 = 63
경기 시작 직전에 조잘거리는 선수는 없다 = 67
말을 하면, 들을 수 없다 = 72
"자랑질을 멈출 수가 없어요" = 75
지위가 높을수록 말이 많아지는 이유 = 81
누구에게나 약점은 있다 = 84
하나 마나 한 소리는 이제 그만! = 87
[침묵수업 3] 말하기 전 5초 생각하기 = 90
4장 비울수록 커지는 말의 무게
왜 한 시간도 스마트폰을 끄지 못할까? = 93
자기 자신과 대화하는 법 = 96
자신과의 관계가 원만해야 타인과의 관계도 만족스럽다 = 104
마음속 목소리를 먼저 들어라 = 111
운동으로 마음의 평온을 얻는 방법 = 115
[침묵수업 4] 모든 소음 끊어보기 = 119
5장 "말을 해야 해"라는 강박에서 벗어나라
당신도 싫지 않아, 이 어색한 침묵이? = 123
다른 사람을 즐겁게 해줘야 한다는 의무감을 버려라 = 127
타인은 당신에게 큰 관심이 없다 = 130
좋은 대화를 시작하는 법 = 134
[침묵수업 5] 난감한 침묵 적극적으로 맞이하기 = 139
6장 대화를 유리하게 이끄는 법
즉답은 절대 금물! = 143
도발적인 질문에는 이렇게 대처하라 = 146
참을 수 없는 모욕에 대처하는 법 = 151
침묵은 협상 상대를 불안하게 만든다 = 155
화난 사람을 상대하는 최고의 대응책 = 160
상대의 욕망을 읽는 법 = 163
침묵으로 코칭하라 = 167
최고의 대화는 스톱-고(stop-go) 원칙을 따른다 = 175
[침묵수업 6] 침묵으로 설득하기 = 179
7장 상대의 마음을 움직이는 법
'잠깐 멈춤'은 말에 무게를 실어준다 = 183
말을 멈출 타이밍은 언제인가? = 187
상대에게 호감을 주는 표정과 제스처 = 190
자기 과시형 리더에게는 사람이 모이지 않는다 = 195
갈등 상황에 더욱 빛을 발하는 침묵의 기술 = 199
[침묵수업 7] 말을 멈추고 상대에게 생각할 시간 주기 = 205
8장 말이 넘쳐나는 세상 속 침묵할 권리
상사의 소음에 대처하는 법 = 209
"내가 참고 말지"란 자세를 버려라 = 212
수다쟁이의 입을 빨리 다물게 하는 법 = 216
메타커뮤니케이션: 직접적으로 질문하라 = 222
공격적인 침묵도 가능하다 = 226
질문을 던지는 쪽이 주도권을 갖는다 = 229
[침묵수업 8] 소음에 참지 않고 제대로 저항하기 = 233
9장 고요한 관조의 힘
지속적으로 자신을 과도하게 몰아붙이는 사람들 = 237
시끄러운 가운데 고요하게 = 245
지혜의 힘은 소란함이 아니라 고요에서 온다 = 252
직관의 목소리에 귀를 기울여라 = 259
가끔은 말보다 글쓰기가 낫다 = 263
[침묵수업 9] 말을 하는 대신 적어보기 = 268
마치며 : 행복은 고요한 순간에 찾아온다 = 269

책 내용:

찰나의 침묵조차 어색하게 느껴지는 시대, 당신은 침묵의 순간을 어떻게 받아들이는가? 다른 사람들과 함께 있을 때 침묵이 견디기 힘들다면 『침묵을 배우는 시간』을 주목해보자.

끊임없는 정보와 소음으로 가득 차 있는 현대 사회에서 우리는 진정한 고요를 경험하기 어렵다. 그러나 진정한 소통과 내면의 성장은 때로 ‘침묵’ 속에서 이루어진다.『침묵을 배우는 시간』은 소음의 시대에 침묵의 진정한 가치를 되새길 수 있게 해준다. 독일의 커뮤니케이션 전문가인 저자는 다양한 상황에서 침묵을 효과적으로 활용하는 방법을 제시한다.

침묵은 단순한 '말 없음'이 아니라 적극적인 소통의 도구이자 내면의 성장을 위한 필수 요소이다. 저자는 '말 비우기 연습'을 통해 불필요한 말을 줄이고 내면의 소리에 귀 기울이는 방법을 알려준다. 또한 끊임없이 인정받고자 하는 욕망에서 벗어나 내면의 평화를 찾는 법을 제시한다. 침묵을 통해 전달하고자 하는 말의 가치를 높이고 깊이 있는 대화를 나누는 다양한 사례들도 책 속에서 만나볼 수 있다.

끊임없는 소음과 정보 과잉에 지쳐있다면, 이 책을 통해 침묵의 가치를 재발견하고 풍요로운 삶을 사는 법을 배워보자. 내면의 고요함을 회복하고 삶의 균형을 찾게하는 귀중한 안내서가 될 것이다.